〝気功〟＝陰陽・熱い（暑い）季節の過ごし方

　梅雨はまだ明けていないのに夏真っ盛りのような毎日ですが皆様お元気でお過ごしですか。

　気功＝「陰陽」による

簡単な熱い（暑い）季節の過ごし方について説明したいと思います。

　私たちは暑い日や季節には

エアコン・扇風機・うちわ・冷たい飲食物などで身体を冷やして熱（暑）から逃れて快適さを得ようとします。

　ですが気功（陰陽）的には熱（陽）の中に冷あり、冷（陰）の中に熱ありで一方的な熱（暑）や冷はありません。

　熱（暑）の時にも身体の一部を温め、冷やさない様にして　より効果的に快適に身体を冷やす結果になるようにします。

　この方が身体に負担が少ないからだと考えています。

　私たちの身体には、特に冷え易い部分があります。

具体的に言うと　首の後ろ側・耳・肘・お尻・膝まわり・足首　です。

その部分は冷やさないようにし（風も冷えの要因となるので）意識して風を当てない様にします。

　そうすることで、身体を冷やす手段がより効果的になり、

熱（暑）い日や季節に、身体の負担も少なく、より快適な冷えを感じられる様になります。

（例）・クーラーの風が上半身に強く当たる場所では襟を立てたりスカーフ状の物を首に巻く。

　　　・なるべくお尻が完全に隠れる肌着にする。

　　　・冷房の強い場所に長時間座っている時にはひざ掛けのような物を用意して膝にかけておく。

　　　・ソックスは踝（くるぶし）までくるものにする。

　この様な事に気を付けると、熱（暑）い日々であっても皆さんが思っている以上に快適な日々を過ごせると思います。（体調不良な方は特に）

　昔のようなさわやかな夏が少なくなり、空調無しでは過ごすことが出来ない昨今ですが、陰陽を上手く使って冷えすぎないようにお過ごしください。